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〔說明〕



建議應在月經來潮前的一周食用2～3  次，能強化女性內分泌系 統，月經周期會較穩定，且排出的經血量也較多
。此食譜對抗老、美容、皮膚保濕，各種體質均適用。



〔材料〕



蛤士蟆25克、西洋參3錢、山藥一小塊
、枸杞子6錢、紅棗3顆。



〔作法〕



１燉煮前晚，將蛤士蟆略沖洗後，浸泡水中放到冰箱裡發，第二天即可發透，體積約可漲發十倍，待用。



２將所有藥材煮開燉熟，待起鍋前10分鐘後，


再將所需的雪蛤放入，以免雪蛤煮爛，影嚮 效用。


 
３愛吃甜或身體較虛、需補血者，可加6錢桂圓肉。



 

 

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